Dieta para quem sofre de hipotireoidismo

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O hipotireoidismo é uma doença comum, os sintomas clássicos são aumento exagerado de peso, metabolismo lento, queda de cabelos, perda de energia e desequilíbrio hormonal. Geralmente o diagnóstico é realizado por exame de sangue, e uma vez que seja positivo existem...
Alimentos funcionais

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Confira duas dicas de alimentos funcionais! Eles auxiliam no bem estar, na melhora da depressão e contribuem para o emagrecimento.   Alimentos com mais serotonina Os alimentos com mais serotonina tratam a depressão e ajudam a emagrecer diminuindo a vontade de...
10 dicas para dormir bem

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Para dormir bem é necessário criar alguns hábitos saudáveis que auxiliam para um sono tranquilo. Confira: 1. Crie o hábito de dormir todos os dias no mesmo horário. 2. Reduza o consumo de estimulantes à noite. 3. Opte sempre por colchão, travesseiros e roupas de cama...
A importância do sono na aprendizagem

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O sono é fundamental para uma vida saudável. Não devemos pensar no sono apenas como um repouso para o cérebro, mesmo porque ele continua ativo enquanto dormimos – muito mais ativo do que imaginamos – principalmente no que diz respeito à memorização e, por...
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