CORPO E EQUILIBRIO
CORPO E EQUILIBRIO
Um estudo divulgado na publicação científica Nature Neuroscience sugere que ter um bom sono pode reduzir a deterioração da nossa memória à medida que envelhecemos. Até antes da pesquisa, os cientistas já sabiam que tanto o cérebro quanto o corpo sofrem desgaste com o...
CORPO E EQUILIBRIO
O hipotireoidismo é uma doença comum, os sintomas clássicos são aumento exagerado de peso, metabolismo lento, queda de cabelos, perda de energia e desequilíbrio hormonal. Geralmente o diagnóstico é realizado por exame de sangue, e uma vez que seja positivo existem...
CORPO E EQUILIBRIO
Confira duas dicas de alimentos funcionais! Eles auxiliam no bem estar, na melhora da depressão e contribuem para o emagrecimento. Alimentos com mais serotonina Os alimentos com mais serotonina tratam a depressão e ajudam a emagrecer diminuindo a vontade de...
CORPO E EQUILIBRIO
Para dormir bem é necessário criar alguns hábitos saudáveis que auxiliam para um sono tranquilo. Confira: 1. Crie o hábito de dormir todos os dias no mesmo horário. 2. Reduza o consumo de estimulantes à noite. 3. Opte sempre por colchão, travesseiros e roupas de cama...
CORPO E EQUILIBRIO
O sono é fundamental para uma vida saudável. Não devemos pensar no sono apenas como um repouso para o cérebro, mesmo porque ele continua ativo enquanto dormimos – muito mais ativo do que imaginamos – principalmente no que diz respeito à memorização e, por...
