Tem que desligar

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Tive o prazer de contribuir em uma reportagem repleta de dicas e orientações sobre a educação e o uso da tecnologia, aliado ao equilíbrio na vida digital. Com Chantal Brissac, editora responsável da Revista 29HORAS. Vale conferir, acesse: A psicopedagoga Denise...
Alimentos funcionais

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Confira duas dicas de alimentos funcionais! Eles auxiliam no bem estar, na melhora da depressão e contribuem para o emagrecimento.   Alimentos com mais serotonina Os alimentos com mais serotonina tratam a depressão e ajudam a emagrecer diminuindo a vontade de...
10 dicas para dormir bem

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Para dormir bem é necessário criar alguns hábitos saudáveis que auxiliam para um sono tranquilo. Confira: 1. Crie o hábito de dormir todos os dias no mesmo horário. 2. Reduza o consumo de estimulantes à noite. 3. Opte sempre por colchão, travesseiros e roupas de cama...