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Projeto Saúde e Bem Estar na Medida

fev 11, 2016 by     No Comments    Posted under: apresentação, corpo e equilíbrio, destaque, emagrecimento

Conheça os detalhes do meu Processo de Emagrecimento e saiba tudo sobre o projeto.

Introdução

Para quem não me conhece, há pouco tempo atrás passei por um Processo de Emagrecimento no qual perdi mais de 58kg – aos 60 anos! Mais uma prova de que quando queremos, tudo é possível. Após atingir meu objetivo, mantive o peso e iniciei um trabalho fantástico com o Instituto Casa do Todos em uma Oficina Semanal que trata justamente do equilíbrio entre a saúde física, mental e emocional dos participantes. Um ano após a Oficina, contando com a ajuda da Casa e de outros parceiros, foi feita a construção desse projeto, mais do que especial para mim.

É com grande satisfação que convido você para conhecer todos os detalhes da minha trajetória nesse processo e espero que este projeto te ajude (ou alguém conhecido) a atingir objetivos reais para a conquista do peso certo, sem dietas extravagantes e com qualidade de vida!

Refleti que cabe à Educação preparar indivíduos para o processo de aprendizagem, a fim de que consigam ter bom desempenho  da sua Saúde, na vida cotidiana. Para tanto, muitas funções e percepções devem ser trabalhadas. Sabemos, porém, que os ritmos de desenvolvimento das pessoas são diferentes. Este projeto, de forma espontânea, surge para fazer frente a essa necessidade de cuidar do ritmo de cada pessoa em relação a sua saúde.

Existem dois itens a serem contemplados:

  • função de cada um no seu projeto pessoal
  • expectativa das metas atingidas

Dessa forma, a partir de encontros semanais, é possível trabalhar, de maneira precisa e pontual, propondo atividades suplementares nos itens que se encontraram defasados. Assim, efetivamente, o trabalho com os dois pontos acima mencionados: a função de cada um no projeto pessoal e a expectativa das metas atingidas ao longo da duração do projeto para obter o sucesso esperado por cada participante.

Usarei para este projeto os seguintes instrumentos: conversas em roda, desenhos, observações no espelho, desenhos do esquema corporal, histórias, leitura de embalagens, receitas saudáveis, elaboração de cookies e bolos, montagem de cardápio pessoal para café da manhã, almoço, lanche e jantar, higiene bucal, lanches, entre outros.

  • Público-alvo: adultos, adolescentes que tenham interesse em ter saúde física, emocional e mental
  • Tempo de duração: 6 a 8 meses
  • Tempo de duração da implantação: imediato (desde que aprovado em todos os aspectos)
  • Carga horária: 2 horas semanais, uma vez por semana
  • Facilitadora: Denise Mineiro e convidados que poderão surgir.

    Para maiores informações, entre em contato!

Os itens desenvolvidos e avaliados

A cada encontro semanal, é necessário se avaliar o repertório comportamental em relação aos pré-requisitos fundamentais para aprendizagem de cada participante. Na medida em que o projeto for acontecendo, serão trabalhados alguns itens como:

Esquema corporal – lateralidade – posição – posição inversa – espaço – tamanho – forma – quantidade – discriminação visual – discriminação auditiva – verbalização de palavras – analise síntese – coordenação viso motora.

Etapas do projeto Inicial 

O projeto será desenvolvido em três etapas: inicial, desenvolvimento e feedback dos resultados, variando conforme a construção dos grupos.

  1. Avaliar todos os participantes da oficina no período inicial
  2. Partindo da análise e conversas com os participantes, fazer vínculo afetivo.
  3. Dar a devolutiva à instituição sobre todos os participantes
  4. Relatar à Instituição as dificuldades, e dar sugestões de encaminhamento.
  5. Elaborar atividades paralelas para sanar as dificuldades dentro do planejamento

Abaixo, disponibilizo os links para um maior esclarecimento sobre a questão da obesidade, como lidar com essa realidade e poder superá-la, por meio de vídeos/entrevistas:

Participação no Programa Superbonita do canal GNT


<< clique aqui e confira mais detalhes >>

Participação no Programa Mulheres Poderosas da AllTV


<< acesse o link com maiores informações >>

Participação no Congresso Nacional sobre
Emagrecimento Saudável da Mulher 

“Emagrecer com saúde após os 50 anos, é possível!”


<< leia mais detalhes sobre a participação no congresso >>

BIBLIOGRAFIA

Revistas:

  • Boa Forma – Editora Abril
  • Viva Saúde – Editora Escola

Livros do Dr. Máximo Ravenna:

  • Entre abrir e fechar a boca
  • A teia de aranha alimentar
  • La medida que adelgaza
  • De A a Z – Estratégias para emagrecer
  • Una delgada línea

Outros livros:

  • A dieta da mente – Dr. David Perlmutter
  • A dieta da cabala – Ian Mecler
  • Hora do lanche – Theodora Maria Mendes Almeida
  • Alimente bem suas emoções – Gisela Savioli



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